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生姜的养生吃法有哪些?生姜怎样吃对健康更有利?[图]

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来源: 作者: 2019-10-09 18:05:43

生姜是生活中很常见的营养食物,适当吃生姜可以为健康带来很多的好处,但是吃生姜也有许多要注意的地方,那么生姜的养生吃法有哪些?生姜怎样吃对健康更有利?下面就来详细了解生姜的养生吃法,以及吃生姜需要注意的事项有哪些吧。

1、生姜的养生吃法

(1)生姜汁

材料:生姜,细盐,绿茶水

步骤:

1.将100g生姜洗净切片,放入干净器皿

2.将适量的绿茶水放在干净的锅里煮沸,再放入生姜,煮约五分钟左右

3.五分钟后关火,放入一点点的细盐,搅拌均匀

4.捞出生姜片,留下混合的汁液,晾温即可,在用化妆棉,或者是纱布轻轻擦拭脸部,十五分钟后用清水洗净

主要功效:姜辣素是生姜中富含的自然活性成分之一,不但具有特别芳香的姜辣味,还能刺激皮肤血管扩张,加强血液循环,促使黑色素的排出,而且还可以消炎,所以对痘痘很有帮助,细盐在此有祛除角质,消炎的作用,绿茶水可以收敛毛孔,所以三者结合可以很好的祛斑祛痘,但是敏感肌肤慎用喔。

(2)生姜片

用法:把生姜切片后敷在痘印处,先紧紧按一分钟,然后让生姜片自己贴在脸上,大概5—10分钟后觉得局部发热,再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。

功效:因为生姜里的成分可以刺激血液循环,加速皮肤恢复。

注意:这款面膜只针对痘印,可不要往痘痘上贴哦。另外,如果皮肤敏感的美媚也不要用哦。

(3)醋姜木瓜

材料:陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克

做法:将3味一起放入砂锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。

用法:每日1次,最晚2次吃完。连用7日。

功效:对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(4)生姜蜂蜜水

材料:生姜片5片、蜂蜜适量、水200-300毫升。

做法:将鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5—10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀亦可。

用法:当做茶饮用。

功效:祛痘消斑。生姜中有多种活性成分,其中有姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜中的营养成分能使人体内抗氧化物的水平得到很大的提高,可以使皮肤光滑,面容红润,还能防裂补血。

2、吃姜的注意事项

1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2.凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

3.从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

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