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“低头族”避免精神病为健康抬头

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来源: 作者: 2019-12-13 18:43:48

     地铁时刷微博,等公交时看微信贵阳癫痫病医院最好的是哪家
,回到家盯着ipad看电视剧,无节制玩 飞机大战 这些 低头族 的症状你有几条?不知道什么时候, 低头族 已成为最新的 流行病 。更可怕的是,如果不注意,严重者可能会患上精神病长春哪个医院看银屑病

    低头族 避免精神病为健康抬头    低头族,由phone(手机)与snub(冷落)组合而成(英文名:Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来,形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的 低头族 )显然,信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。,是指如今在地铁、公交车里那些个个都作 低头看屏幕 状,有的看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频,每个人都想通过盯住屏幕的方式,把零碎的时间填满的上班族。

    据近日发布的《白领手机指数调查》,全国白领日均使用手机时长为 九江好的妇科医院
.9 小时,这意味着除去8小时睡觉时间和8小时工作时间,剩余时间被手机占去了一半。近八成的受访白领表示自己患有明显的 手机依赖症 。

    人机 交互比 人际 交互更容易掌控

    哥刷的不是微信,是存在感。 许多人承认自己是 低头族 的一员,因为手机可以给自己强烈的存在感,而且谈得来的朋友都在网上,随时随地拿出手机就能聊上两句,自然就有依赖了。

    虚拟世界很容易让人获得满足感。不少80后和90后渴望被关注,通过手机,他们满足了一定的认同感。但他们却忽视了近在咫尺的人际关系,与家人、朋友的关系疏远了。

    从更深角度分析,这也和都市人的孤独感有关。不少人觉得, 人机 交互比 人际 交互更容易掌控。和人交流,往往不知道对方心里在想什么,也很难让对方真正明白自己所想。相比之下,和机器交流则简单得多。

    对此,一些教育专家忧心忡忡, 低头族 的日常生活被电子产品侵蚀后,人与人之间的沟通会受到影响,开始漠视身边的事情,特别会让青少年形成不健全的人格。眼下,已经出现很多离开手机便发慌、紧张、心神不宁的年轻人,其实可能已出现心理问题。专家说,这需要进行相应的心理矫正。

    低头族 最易患的三种疾病

    眼病:视疲劳、干眼症

    提醒:每天盯手机时间控制在4小时

    无时无刻离不开 电子终端 的 微博控 们是干眼症的高发人群,盯着屏幕超过一个小时,泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害,严重时还会导致感染的发生。所以 低头族 应该严格控制盯着屏幕的时间,并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟,每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内。 如果实在控制不了,要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。

    手指病:腱鞘炎

    提醒:每半小时休息一下

    腱鞘炎一般是中老年人好发,但对于玩游戏引起的腱鞘炎南通治疗男科医院
,年轻人相对占大多数。一旦发生腱鞘炎,最重要的是改变生活习惯,不管是发微博、发短信还是打游戏郑大一附院郑东院区怎么样
,最好10分钟左右就休息一下,改变姿势。当刺痛开始时,可以旋转手腕以缓解疼痛。刺痛的部位也可以热敷,进行理疗。患了腱鞘炎,一般需要治疗2周以上。如果物理疗法不奏效,那么可以用些消炎止痛药。孔翔飞提醒,不要贪玩触屏手机或平板电脑。一定要玩,避免一直采用同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。

    精神病:精神忧郁、健忘

    提醒:控制行为、远离 视频终端

    书面名词是 精神忧郁 ,但在网友口中,这样的 精神忧郁 还有着一个名字叫 数码痴呆 。年轻的 数码痴呆 患者很有可能连自己或者亲戚朋友的手机号码都记不住,往往是电话里讲的内容,挂完电话就会忘得一干二净。

    专家表示,在人的大脑中主要由海马体负责人的记忆部分,如果过度依赖数码产品,例如刷微博等,会有大量的无效信息进入大脑,从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难, 主要还是要控制自己的行为,让手机离自己远一点 。

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