科技网

当前位置: 首页 >新闻

吃冰棒会胖吗

新闻
来源: 作者: 2019-12-04 15:39:39

在烈日炎炎的夏天,相信不少人都无法拒绝冰棒的美味吧!冰棒虽然解暑又美味,但众所周知,冰棒含有大量的奶油和糖分,两者都是减肥的“杀手”,所以很多怕胖的人都想知道吃冰棒会胖吗?下面,就让这篇文章告诉你答案吧。

吃冰棒长胖吗

1.吃冰棒——一天一根不会发胖

奶油冰淇淋的总干物质应不低于34%,脂肪含量不低于10%;非脂乳固体不低于10%;蔗糖不低于15%。因此,根据计算每公斤制品的发热量为2000千卡左右(高级奶油冰淇淋为2300千卡,而牛奶冰淇淋为1400千卡)。

根据上述数据计算,一般每人每天食用一份50—150克的冰淇淋,其发热量仅为100—300千卡,仅是人们日常饮食摄入量的1/10—1/15。按目前的经济与消费水平,一般不会引起身体“发胖”问题。因此,人们只要控制日常营养物质摄入标准,配合一定的工作与运动量,就可以轻松享用香甜美味的冰淇淋了。

2.吃冰棒——会长胖是心理误区

很多的人都存在一个心理误区,认为吃冰棒会发胖,或为了减肥就少吃,甚至不吃冰淇淋及牛奶制品。其实冰淇淋是一种营养价值很高的冷冻食品。吃冰淇淋在芬兰、美国、瑞典、英国、新西兰、意大利等国家早已非常普遍,是家庭餐桌不可缺少的甜点和休闲食品。

2.吃冰棒——营养多多

冰棒中乳蛋白质是一种较完善的蛋白质(其中包括人体日常必须补充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等)其消化率达96%。除其中碳水化合物产生热量外,尚含有牛乳中各种助长发育所需的物质(如钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等)以及助长发育,调节生理机能,保持渗透压力和酸碱度等的各种维生素,如添加鲜水果的产品还含有维生素丙。

4.吃冰棒——解暑又改善食欲

由于雪棒味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,色泽多样,不仅可帮助人体降温解暑,提供水分,还可为人体补充一些营养,因此在炎热季节里备受青睐。夏天没有胃口时,尝些冰棒,是一个迅速补充体力降低体温的好方法,尤其对小朋友来讲更是抵挡不住诱惑。聪明的妈妈能在小朋友不吃饭时,偶尔改变方式以冰淇淋取代饮食,同样能摄取营养和热量。同时漂亮的颜色又让人产生食欲。

看了这篇文章,相信吃冰棒会胖吗这个问题相信大家已经了解了。其实一天吃一根是不会发胖的,凡事都讲究一个“量”字,而且吃冰棒还有许多好处,它有一定的营养,又能解暑和改善食欲,好处这么多,真的是让人无法割舍啊。

芦溪县人民医院
长沙老年康复医院怎么样
上海到哪里治癫痫好

相关推荐